スポーツジムに通い始めました

最近、スポーツジムに通い始めました。楽しみながら身体を動かしたいな、と思っていた私にとってスポーツジムはありがたい場所。今のところ、決まった曜日・時間にしっかり通えています。 ジムに到着したらまず、ウェイトトレーニングを […]

ダイエットのために最近、エクササイズ頑張ってます

効果的にダイエットするためのエクササイズの基本的な方法として広く言われているのが、筋肉トレーニングと有酸素運動をセットで行うという方法です。 順番的には筋肉トレーニングを行ってから有酸素運動を行うのがよく、筋肉トレーニン […]

適度に運動することでわきが対策になるらしい

わきがで悩んでいる場合、運動をしてしまうとたくさんの汗をかいてしまうため、余計に臭いがきつくなってしまうと考える方が多いと思います。ですが、体を動かしている時の汗のかき方は、臭いの原因とはあまり関係ないことがほとんどです […]